sexta-feira, 24 de julho de 2015
Talita Lima: Suco Verde e seus BenefíciosO suco verd...
Talita Lima:
Suco Verde e seus Benefícios
O suco verd...: Suco Verde e seus Benefícios O suco verde é uma bebida composta por um ou dois tipos de folha verde-escura (couve, agrião...
segunda-feira, 20 de julho de 2015
Suco Verde e seus Benefícios
O suco verde é uma bebida composta por um ou dois tipos de folha verde-escura (couve, agrião, brócolis, salsinha, espinafre, hortelã, entre outras), frutas e legumes dos mais variados tipos. Ele ajuda a eliminar toxinas do corpo, aumenta a nossa imunidade, deixa a gente mais bonita, já que retarda o envelhecimento, ajuda na digestão do nosso organismo, diminui a retenção de líquidos, além de ajudar na disposição física e mental do nosso corpo. Ele é capaz de fornecer de uma só vez nutrientes importantíssimos para o nosso dia a dia como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio, fibras, antioxidantes, entre outros, além de ser um grande aliado para quem quer emagrecer.
O suco verde dá um trabalhinho para ser feito, principalmente se você quiser usar folhas frescas todos os dias, além de precisar comprar os ingredientes no decorrer da semana, lavar, armazenar, ou seja, pode dar mesmo um trabalhão.
“O recomendado é ingerir um ou dois copos por dia para melhores resultados”, afirma a nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva. Ela cita quatro bons motivos para incluir a bebida no cardápio diário:
1 – Emagrecer
Por ser termogênica, bebida acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer (Shutterstock)
Aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, a bebida é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar o processo de perda de peso.
2 – Limpar o organismo
Consumir frituras, gorduras, sódio e conservantes em grande quantidade prejudica e sobrecarrega o organismo. Por ter propriedades desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando alguns desses excessos.
3 – Beleza
Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.
4 – Fazer o intestino funcionar
As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre.
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A Blogueira
Oi meu nome é Talita Lima, casada amo maquiagem, moda e artesanato.Aqui vou compartilhar tudo isso com vocês!!! Sejam Bem Vindos